"Золотой петух" замедлит старение мозга!

Всегда ЗДРАВСТВУЙТЕ, друзья мои!

Возрастные изменения головного мозга — это постепенное снижение умственных показателей из-за нарушений структуры нервных клеток, межклеточных связей и снижения объёма серого вещества. Изменения возникают на всех уровнях: от тканей до молекул, и начинают формироваться в возрасте до 20–25 лет. В молодости это незаметно: они компенсируются пластичностью мозга и его высокой способностью к самовосстановлению.

Со временем возрастные изменения более заметны: люди хуже запоминают, им труднее сконцентрироваться, они медленнее учатся и чаще совершают ошибки в повседневных делах. Но это не значит, что на когнитивных функциях можно ставить крест! Например, результаты медицинских исследований говорят о том, что в зрелом возрасте люди выполняют тест на вербальные способности и пространственное мышление лучше, чем молодые.

Возрастные изменения происходят у всех, независимо от пола и социального статуса. Однако образование и род деятельности все же влияют.

«Чем меньше уровень образования и интеллектуальная нагрузка на мозг, тем быстрее наступает эмоциональная и умственная деградация», — рассказывает кардиолог и семейный врач GMS Clinic Михаил Глотов.

Возрастные изменения, а проще говоря, старение мозга — это такой же нормальный процесс как поседение волос, уменьшение объёма мышц, снижение остроты зрения, слуха и эластичности кожи. Их не следует путать с нарушениями работы мозга — заболеваниями нервной системы, которые приводят к снижению интеллекта преимущественно у пожилых людей — болезнью Альцгеймера, болезнью Пика или деменцию с тельцами Леви!

ВЫХОД ЕСТЬ!

Восточная медицина собрала в свой омолаживающий и
оздоравливающий арсенал огромное количество терапевтических
упражнений, при регулярном применении которых человек чувствует себя здоровым до глубокой старости. Но среди всех упражнений есть ОСОБЕННО ЦЕННОЕ, которое считается драгоценной жемчужиной китайской профилактической медицины, поскольку оно помогает сохранить мозг здоровым до самой старости.

Упражнение очень простое, но действенное. Для его выполнения встаньте прямо, руки опустите произвольно вниз (в более продвинутом варианте - расставьте руки в стороны или поднимите вверх, сложив ладони над головой). Закройте глаза и согните одну ногу в колене. Только и всего!

Ни в коем случае не открывайте глаза. Своим взором человек цепляется за окружающие предметы, что помогает ему держать равновесие.
Зрение, совместно с вестибулярным аппаратом и проприорецептивной
сенсорной системой регулируют и поддерживают вертикальное положение тела человека.

И в этом помогают энергетические каналы. Оказывается, на подошвах наших стоп сходятся каналы шести важнейших внутренних органов.
При стойке «Золотой петух», когда человек стоит на одной ноге, центр
тяжести перемещается на одну ногу, что увеличивает воздействие на
энергетические каналы, а через них на те внутренние органы с которыми они связаны.

Начинайте выполнять упражнение с 1-2 минут, постепенно увеличивая время. Если есть возможность, доведите выполнение упражнения до 5 -7 минут.

Упражнение можно выполнять под музыку, но старайтесь
слушать себя, своё тело. Скоро вы заметите, как легко сохраняете равновесие, что изменилась ваша осанка, координация движений.

Если ваш вестибулярный аппарат очень слабый, начинайте делать стойку «Петух» с 3-5 секунд и увеличивайте время постепенно, не торопясь, чтобы организм учился работать в новых условиях.

Упражнение "Золотой петух" замедляет старение мозга и сохраняет здоровье на долгие годы. Выполняя это упражнение, вы воздействуете на шесть энергетических каналов, а через них, на внутренние органы и системы.

Положительные сдвиги наблюдаются у больных с заболеванием щитовидной железы, нарушениями работы гипофиза. Помогает при заболеваниях с признаками атрофии мозжечка, слабой памяти, головных болях, замедляет старение мозга.

Стойка на одной ноге способствует движению энергии Ци и крови к нижним конечностям, что даёт положительную динамику при
остеохондрозе, сахарном диабете, радикулите, гипертонии.

Полезно выполнять это упражнение людям, у которых постоянно мёрзнут ноги.
Кроме этого упражнение укрепляет иммунитет.

Восточные практики здоровья считаются самыми простыми методами восстановления здоровья в любом возрасте и самой лучшей профилактикой сохранения молодости и долголетия. Пользуйтесь ими и будьте здравы!

P.S.: при подготовке данной публикации были использованы материалы, выложенные в свободном доступе на:
http://www.selfrealization.info/threads/Простые-упражнения-для-здоровья.2694/,

https://www.gmsclinic.ru/blog/kak-zamedlit-vozrastnye-izmeneniya-mozga.

P.P.S.: каждый день - интересная почва для размышлений и переосмысления действительности. И поэтому - до новых встреч на страницах нашего блога, друзья мои и....ВСЕГДА здравствуйте!

#здоровье , #будь здоров , #мозговая активность , #восточные практики , #омолаживающие упражнения , #интересные факты , #самоисцеление , #здоровье без лекарств

Больше интересных статей здесь: Медицина.

Источник статьи: "Золотой петух" замедлит старение мозга!.